Консультация подросткового психолога.
Вопрос: Здравствуйте!Я учусь в 11 классе,и у меня есть проблема!я боюсь отвечать у доски,я начинаю сразу волноваться очень сильно,а из-за этого выгляжу нелепо!как мне избавиться от этого страха ?
Ответ подросткового психолога: Здравствуйте Юлианна! Это стах публичного выступления. Знаком он многим. Далеко не все легко выступают перед аудиторией, просто у вас этот порог повыше, чем у других. Как избавиться? Учите материал, чтобы быть уверенной, что вы его знаете. Тренируйте себя таким образом: представляйте в спокойной обстановке, как вы успешно выступаете, выбирайте интонации, можно порепетировать дома. Представляйте, как уже удачно ответили и все закончилось благополучно. Выходя к доске, снова представляйте, что вы уже хорошо ответили, а сейчас просто нужно это повторить снова. Очень полезно было бы походить на курсы ораторского искусства, сейчас во всех крупных городах есть такие курсы. Полезно представить, как это сделал бы ученик, который, как вы знаете,  легко держится у доски. Представьте во время ответа что вы -это он. И главное, не бойтесь провала, ничего действительно страшного в этом нет, да и чувство волнения у доски знакомо каждому ученику. Уверена, что свой т.н. нелепый вид вы преувеличиваете, потому что это только для вас имеет такую важность, поскольку как известно, именно мы сами для себя супер важны, а другие не уделяют нам столько внимания, как мы часто это приписываем окружающим. Ваши одноклассники наверняка не придают вашему виду такого большого значения.Отключите важность этого процесса в своей голове и вам станет проще выходить к доске. В конце концов многие известные (в последствии) ораторы и актеры имели такую же проблему, но смогла ее преодолеть. Можно почитать что-нибудь на эту тему.

С уважением, Гюзель Ферцер www.childrenhelp.ru, тел. 8-917-504-84-98